Warum braucht der Körper Magnesium?

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der an mehr als 300 Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt ist. Ob ein Mensch ausreichend mit Magnesium versorgt ist, lässt sich oft schwer einschätzen. Die Resorptionsrate von Magnesium sinkt deutlich bei:

• erhöhtem Verzehr phosphathaltiger Erfrischungsgetränke (z.B. Cola)
• Tannine in Schwarz- und Grüntee binden wertvolles Magnesium an sich und machen es somit wertlos für den Körper
• Die Aufnahme von Magnesium wird durch die Anwesenheit von sowie übermässigen Mengen Calcium blockiert. Das Calcium-Magnesium-Verhältnis sollte für eine gute Magnesiumresorption 2:1 betragen
• erhöhtem Verzehr von Fetten und Proteinen
• chronischen Verdauungsstörungen, langfristigen Gebrauch von Abführmittel
• Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa etc.

Ein Magnesiummangel entsteht entweder durch eine zu geringe Aufnahme von Magnesium oder durch einen erhöhten Verlust. Man geht davon aus, dass 10 bis 20 Prozent der Weltbevölkerung unter Magnesiummangel leiden.

Warum Magnesiummangel auftritt:

• Lebensmittel mit niedrigem Magnesium-Gehalt
• einseitige Ernährung oder Mangelernährung
• Essstörungen
• erhöhter Bedarf durch Sport, Stress, Schwangerschaft
• Alkoholismus
• Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis)
• Darmoperationen
• lang anhaltender Durchfall und häufiges Erbrechen
• Verbrennungen
• chronische Nierenerkrankungen
• Diabetes mellitus
• Unter- oder Überfunktion der Nebenschilddrüse
• Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose)
• erhöhter Kochsalzverbrauch

Auch verschiedene Medikamente können die Magnesiumbilanz im Körper negativ beeinflussen. Hierzu zählen Herzglykoside, harntreibende Medikamente, Säureblocker sowie Antibiotika. Diese Medikamente sollten daher grundsätzlich (jedoch selbstverständlich nur in Absprache mit dem Arzt) in Verbindung mit Magnesium eingenommen werden (allerdings in einem zeitlichen Abstand von 2 bis 3 Stunden).

Anzeichen von Magnesiummangel:

Magnesiummangel im Körper wird auch Hypomagnesiämie genannt. Anzeichen (Symptome) eines Magnesiummangels können in frühe und späte unterteilt werden.

Frühe Anzeichen eines Magnesiummangels sind:

• Müdigkeit, depressive Zustände
• Reizbarkeit, Nervosität, Angst
• Appetitverlust, Übelkeit, Erbrechen
• Kopfdruck, Schwindel, Konzentrationsschwäche
• Oberschenkel- und Wadenkrämpfe, Fußsohlen- und Zehenkrampf

Bei zunehmendem Magnesiummangel können weitere Symptome auftreten, wie z.B:

• Herzschmerzen und- krämpfe, Rhythmusstörungen
• Krämpfe im Magen-Darm-Bereich
• Sensibilitätsstörungen der Hände, Taubheitsgefühl
• Krämpfe im Bereich der Harnwege und der Uterus, Menstruationsbeschwerden
• Fehlempfinden des Hautsinnes, wie Kribbeln und Ameisenlaufen

Wann ist eine Magnesiumsubstitution sinnvoll?

Wenn ein Magnesiummangel diagnostiziert ist und entsprechende Symptome vorliegen. Die Symptome eines latenten Magnesiummangel betreffen den gesamten Organismus und sind gleichzeitig so diffus, dass sich darauf keine Diagnose aufbauen lässt. Deshalb kann eine Magnesiumsubstitution bis etwa 300 mg/Tag als sicher angesehen werden.

Studien haben Magnesiummangel auch mit bestimmten Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Migräne und Osteoporose.

Wie kann man einen Magnesiummangel beheben?

Magnesiummangel kann auf zwei Weisen behoben werden, die auch problemlos miteinander kombiniert werden können:

• Sie können Ihren Magnesiummangel mit einer bestimmten magnesiumreichen Ernährung beheben (z.B. Mandeln, Cashewkerne, Leinsamen, Kürbiskerne, Sesam, Erdnüsse; Trockenfrüchten, Weizen, Quinoa, Amaranth, Blattgemüse). Diese Ernährung  versorgt nicht nur mit Magnesium, sondern mit vielen anderen Vitalstoffen, die für ein gesundes Leben und für die Prävention sowie Heilung von vorhandenen Beschwerden erforderlich sind. Eine Magnesiumüberdosierung ist mit einer magnesiumreichen Ernährungsweise übrigens nicht möglich
• Sie können Ihren Magnesiummangel mit einem für Sie passenden und ganz individuell ausgesuchten Magnesiumpräparat beheben

Lassen Sie sich in der Sonnen–Apotheke beraten. Unser Apotheken-Team gibt Ihnen professionelle Beratung.

Bleiben Sie gesund.
Ihre Sonnen-Apotheke, Marktredwitz

Svitlana Meßmer – Apothekerin der Sonnen-Apotheke

Unbeschwert reisen — gesund heimkommen!

Eine gut ausgestattete Reiseapotheke hängt von folgenden Kriterien ab:

Reiseziel, Reiseart, Reisedauer, Reisestil und Ihre individuellen Bedürfnisse (z.B. Kinder, Diabetiker, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thromboserisiko usw.)

Besorgen Sie die wichtigsten Medikamente noch vor Reisebeginn und wählen Sie Arzneimittel, die Sie gut vertragen – so können Sie sich im Urlaub viel Stress ersparen. Apotheken sind in fremden Ländern oft nicht einfach zu finden, Medikamente tragen im Ausland häufig andere Namen oder sind gar nicht erhältlich.

Arzneimittelfälschungen sind außerhalb von Europa verbreitet, weil Qualitätsanforderungen nicht so hoch sind. Die Wirkung kann abgeschwächt sein oder fehlen. Es können auch nicht deklarierte Nebenwirkungen auftreten.

Grundausstattung:

• Individuell notwendige Medikamente: Nehmen Sie Medikamente, die Sie täglich einnehmen müssen, in ausreichender Menge im Handgepäck mit.
• Wunddesinfektion: Besonders bei hohen Temperaturen und hohem Risiko für Infektionskrankheiten sollten kleinere Wunden desinfiziert werden.
• Antiseptische Brand- und Wundheilsalbe.
• Verbandmaterial: Pflaster, sterile Wundkompressen, Mullbinden, elastische Binden.
• Schere, Splitterpinzette, Einmalhandschuhe, Zeckenzange, sterile Einmalspritzen, Ersatzbrille dabei haben.
• Fieberthermometer: Thermometer aus Glas sind ungeeignet, da sie leicht brechen können.
• Kopf- / Zahn- / Gliederschmerzen / Fieber / Erkältung: Mittel der Wahl – Ibuprofen, Aspirin, Paracetamol. Am besten eignet sich hier Pulver zum Einnehmen oder Kautabletten. Diese können auch ohne Wasser eingenommen werden.

So können Sie die Reiseapotheke erweitern:

• Medikamente gegen Übelkeit und Erbrechen: Bei plötzlicher Übelkeit oder wenn Sie die Neigung zu Reisekrankheit haben, nehmen Sie schon vor Reiseantritt ein entsprechendes Medikament ein. Reisetabletten oder -kaugummis mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat können der Reisekrankheit vorbeugen.
• Medikamente gegen Durchfall: Durchfall können Sie vorbeugen, wenn Sie auf die Nahrungsmittel- und Trinkwasserhygiene achten. Meiden Sie Nahrungsmittel, die nicht abgekocht sind oder die Sie nicht schälen können. Starker Flüssigkeitsverlust ist die größte Gefahr bei Durchfall. Loperamid stoppt Durchfall sofort. Es ist sinnvoll,  den gefährlichen Wasserverlust zu bremsen und wird kurzfristig eingesetzt. Adsorptionsmittel, wie Polisorb, Kohletabletten entgiften den Darm. Um bei schweren Durchfällen den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, empfiehlt sich Elektrolytpulver. Dieses lässt sich einfach mit Wasser vorbereiten.
• Medikamente gegen Verstopfung: Einer Verstopfung wirken Sie am besten entgegen, indem Sie genügend trinken und ballaststoffreiche Nahrung essen. Eine große Portion Obst oder Gemüse schmeckt und wirkt. Haben Sie mit diesen einfachen Maßnahmen keinen Erfolg, ist für kurze Zeit ein mildes Abführmittel hilfreich.
• Mittel gegen Sodbrennen und andere Magenbeschwerden, wie Magenschmerzen, Völlegefühl, Magen-Darm-Krämpfe: Pflanzliche Präparate (z.B. Iberogast) lindern diese Symptome.
• Medikamente gegen allergische Reaktionen: Insektenstiche oder Allergien können Juckreiz hervorrufen. Zur Auswahl stehen Mittel zum Einnehmen oder zum Einreiben.
• Medikamente gegen Schnupfen: Bei starkem Schnupfen ist ein abschwellendes Nasenspray oder Nasentropfen hilfreich.
• Medikamente gegen Halsschmerzen: Bei Halsentzündungen werden Medikamente mit desinfizierender Wirkung eingesetzt. Oft ist in diesen Medikamenten noch zusätzlich ein schmerzstillender Wirkstoff enthalten. Bei starken Schmerzen und Fieber sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.
• Medikamente gegen Augenbeschwerden: Staub, Wind oder Licht verursachen häufig Bindehautentzündungen. Eine Sonnenbrille ist daher ein Muss. Lindernd wirken abschwellende Augentropfen. Auch so genannte künstliche Tränen helfen bei leichter Reizung und Augentrockenheit. Ist die Augenreizung allergisch bedingt, helfen antiallergische Augentropfen.
• Mittel gegen Ohrenschmerzen (vor allem bei Tauchurlauben): Bei äußeren Ohrenentzündung sowie bei akuter Mittelohrenzündung helfen schmerzlindernde und entzündungshemmende Ohrentropfen.
• Mittel gegen Lippenherpes: Eine Salbe mit virenhemmender Wirkung oder Herpes-Pflaster.
• Sonnenschutzmittel: Sie sollten in fast alle Reisegebiete ein gutes Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor mitnehmen. Die Stärke des Sonnenschutzmittels wählen Sie entsprechend Ihrem Reiseziel und Ihrem Hauttyp aus. Bei leichten Verbrennungen helfen eine gute After-Sun-Lotion oder ein Antiallergikum, am besten als kühlendes Gel. Bei starken Rötungen hilft kurzfristig eine dünne Kortison-Lotion oder Creme.
• Insektenabwehrmittel (Repellentien): Empfehlenswert sind beispielsweise Präparate mit dem Wirkstoff Diethyltoluamid (DEET). Mittel auf der Basis ätherischer Öle wie Teebaumöl, Zitronenöl oder Kokosöl haben dagegen eine schwächere und kürzere Wirkung und sind daher in Risikogebieten nicht geeignet.
  Vorsicht: Repellentien verringern die Wirkung von Sonnenschutzmitteln. Erst Sonnenschutzmittel anwenden und 15 Minuten später Repellents auftragen.

Sonstige Besonderheiten:

Medikamente sollten Sie bei Flügen ins Handgepäck packen und generell möglichst unter 25 Grad Celsius lagern: Bei Autofahrten unter dem Beifahrersitz, im Hotelzimmer zum Beispiel im Kühlschrank.

Für die Patienten, die Betäubungsmittel benötigen, ist eine ärztliche Bescheinigung mitzuführen, die von der Landesgesundheitsbehörde bestätigt sein muss. Bei Reise außer Schengen-Staaten ist vor Reiseantritt die entsprechende Botschaft zu befragen.

Lassen Sie sich in der Sonnen-Apotheke beraten um die passende Reiseapotheke zusammenstellen. Unser Apotheken-Team gibt Ihnen professionelle Beratung.

Bleiben Sie gesund.
Ihre Sonnen-Apotheke, Marktredwitz

Svitlana Meßmer – Apothekerin der Sonnen-Apotheke

Rote Augen: Symptome, Ursache, Hilfsmöglichkeiten

Rote Augen sind ein Zustand, bei dem die Lederhaut des Auges, die sogenannte Sklera, gerötet oder „blutunterlaufen“ ist. Bei geröteten Augen sind die kleinen Blutgefäße im Auge geweitet und stärker durchblutet, was das Weiß des Auges rötlich aussehen lässt. Die Sklera ist die weiße Haut, die den Augapfel fast vollständig umschließt und das Auge schützt. Davon kann nur ein Auge betroffen sein oder auch beide Augen. Das Aussehen von roten Augen kann sehr unterschiedlich auftreten. Es kann so aussehen, als ob es mehrere verschnörkelte rote Linien auf der Sklera gibt oder die gesamte Sklera kann rosa oder rot erscheinen. Meist verschwindet die Rötung nach einigen Tagen von selbst wieder.

Folgende Symptome sind mit roten Augen verbunden:

Reizung, Jucken oder Brennen, Trockenheit, Schmerz, Schleim an den Augen, vermehrter Tränenfluss, Lichtempfindlichkeit, verschwommenes Sehen oder Schwellung der Augenlider. So deutet es auf eine Allergie hin, wenn zusätzlich noch Schnupfen auftritt. Verklebt weißliches Sekret die Augenlider, steckt womöglich eine bakterielle Infektion dahinter. Die exakte Diagnose stellt der Augenarzt.

Zu den umweltbedingten Ursachen für rote, Augen gehören:

• Luftverschmutzung, Rauch, Staub
• Luftgetragene Dämpfe (Benzin, Lösungsmittel, etc.)
• Chemische Belastung (Chlor in Schwimmbädern, etc.)

Die wichtigsten Ursachen der Rote Augen:

• Blutung unter der Bindehaut (Hyposphagma). Wenn ein Blutgefäß in der Bindehaut platzt, entsteht ein scharf begrenzter, roter Fleck. Das Auge ist reizlos, die Sicht unverändert. Solche Blutungen unter die Bindehaut kommen häufiger bei älteren Menschen vor. Allerdings kann auch ein erhöhter Pressdruck, zum Beispiel beim Niesen, Husten oder bei Erbrechen auslösend sein. Manchmal wird ein Bluthochdruck festgestellt.
• Trockenes Auge. Eines der häufigsten Augenprobleme ist das trockene und meist auch rote bis sehr rote Auge. Trockene Augen beruhen auf quantitativen oder qualitativen Störungen der Tränenbildung. Dahinter verbergen sich zahlreiche, meist chronische Krankheitsbilder, die zu Entzündungen, am Auge oder auch andernorts im Körper führen.
• Bindehautentzündung gilt als eine der verbreiteten Ursachen für gerötete Augen. Sie kann sowohl durch äußere Reize wie Zugluft als auch durch Erreger (zum Beispiel Viren und Bakterien) hervorgerufen werden.
• Müdigkeit und Überanstrengung können rote, gereizte Augen zur Folge haben.
• Allergien können ebenfalls häufig für gerötete Augen ursächlich sein.
• Fremdkörper im Auge wie eine Wimper oder andere mechanische Reize wie Kontaktlinsen können ebenso zu geröteten Augen führen.
• Auf starke UV-Strahlung reagieren Augen möglicherweise auch mit einer Rötung.
• Ein schlechtes Raumklima entsteht beispielsweise durch Heizungsluft, Klimaanlagen oder Zigarettenrauch und wirkt sich in manchen Fällen negativ auf die Augen aus.
• Auch ein bestimmter Lebensstil kann ein Faktor für ein häufiges Auftreten von roten Augen sein. Zum Beispiel kann das Rauchen von Tabak oder Marihuana zu roten Augen führen, ebenso wie ein erheblicher Alkoholkonsum.
• Die anhaltende Nutzung von digitalen Geräten und unzureichender Schlaf sind weitere, durch den Lebensstil bedingte Ursachen für rote Augen.

Zu den ernsthaften Ursachen, die rote Augen hervorrufen können, gehören: Augeninfektionen, Augentrauma oder Verletzung, frische Augenoperationen (LASIK, kosmetische Augenoperationen, etc.), Hornhautgeschwür.

Sanfte Hilfe bei geröteten Augen:

• Bei einer Rötung aufgrund von trockenen Augen wirken Augentropfen mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure und Dexpanthenol beruhigend und lindernd gegen die unangenehmen Beschwerden. Die Augen werden befeuchtet und beruhigt und die Rötung kann dadurch gemindert werden. Insbesondere bei langer und für das Auge anstrengender Arbeit am Computerbildschirm oder beim Tragen von Kontaktlinsen können Sie zu Augentropfen mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen greifen.
• Bei Augenreizungen, z.B. durch Rauch, Wind, Zugluft mit übermäßiger Tränensekretion können kurzfristig Vasokonstrigenzien (z. B. Tetrysolin-, Tramasolin- haltige Augentropfen eingesetzt werden. Diese Tropfen können die Blutgefäße verengen. Wenn die Blutgefäße an der Sklera verkleinert werden, werden die Augen weißer.
• Man soll sofort einem Augenarzt aufsuchen – besonders wenn die Rötung plötzlich auftritt und mit Augenschmerz oder verschwommenem Sehen verbunden ist.

Zusatzhinweise:

• Zur Regeneration ausreichend Pausen und Schlaf einplanen.
• Kontaktlinsen durch Brille ersetzen.
• Kühle Kompressen für die Augen.
• Alternative Therapie: Euphrasia Augentropfen zur Befeuchtung.
• Gesunder Lebensstil mit einer frischen, vitaminreichen Ernährung (reichlich grünes Gemüse, viel Obst) und Normalgewicht hilft, dem Bluthochdruck und der Zuckerkrankheit vorzubeugen. Das schützt auch die Augen.

Lassen Sie sich in der Apotheke beraten !

Entsprechende Arzneimittel stehen in der Sonnen-Apotheke zur Verfügung. Unser kompetentes Team gibt Ihnen professionelle Beratung.

Bleiben Sie gesund.
Ihre Sonnen-Apotheke, Marktredwitz

Svitlana Meßmer – Apothekerin der Sonnen-Apotheke

Migräne: Symptome, Ursachen, Behandlung, Vorbeugung

Migräne ist ein starker Kopfschmerz, (altgriechisch: Kopfschmerz auf der einen Seite), der vorwiegend im Bereich von Stirn, Augen und Schläfen auftritt. Etwa 10% aller Menschen leiden unter Migräne (insbesondere jede 5. Frau und jeder 15. Mann). Am häufigsten treten die Migräneanfälle zwischen dem 35. und 45. Lebensjahr auf.

Der Migräneschmerz kommt oft als Anfall, ist einseitig, klopfend, pochend, pulsierend, wechselnd, ein bis sechsmal pro Monat , begleitet von Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Sehstörungen, Lärm- und Lichtempfindlichkeit. Die Dauer der Schmerzattacken liegen zwischen 4 bis 72 Stunden. Körperliche Aktivität verstärkt die Beschwerden. Migräne tritt attackenweise auf, wobei die Schmerzintensität stark variieren kann.

Arten von Migräne:

Migräne ohne Aura

Die häufigste Art der Migräne ist eine Migräne ohne Aura.
Migräneattacken können sehr unterschiedlich verlaufen. Mehrere Stunden bis zwei Tage vorher kann sich der Migränekopfschmerz  mit einem der folgenden Symptome ankündigen:

• Gereiztheit, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit,
• Heißhunger auf bestimmte Nahrungsmittel oder Konzentrationsstörungen.
• Bei Frauen ist die Migräne ohne Aura oft mit dem Menstruationszyklus verbunden.

Migräne mit Aura

Bei einer Migräne mit Aura gehen den Kopfschmerzen bestimmte Symptome voraus. Sie kommt tendenziell bei Männern häufiger vor. So können Sehstörungen, Kribbelgefühl, Sprachstörungen, Schwindelgefühle,Gleichgewichtsstörungen oder selten Lähmungen vorkommen.

Migräne ohne Kopfschmerzen oder stille Migräne

Dies ist eine Art von Migräne, wenn der Patient Anzeichen einer Aura hat, aber keine starken Kopfschmerzen auftreten.

Ursachen von Migräne:

Die Ursache der Migräne wurde noch nicht eindeutig identifiziert. Vieles spricht dafür, dass bei einem Migräneanfall übermäßige Aktivierung des Trigeminusnervs ist. Dabei entsteht eine Entzündungsreaktion mit Reizung der Blutgefäße im Gehirn.
Genetisch bedingte Veränderungen in der Arbeit der Botenstoffe (Glutamat-, Serotonin-) spielen auch  eine wichtige Rolle in diesem Komplex von Störungen.

Was provoziert eine Migräne?
Es gibt bestimmte Faktoren (Auslöser), die eine Migräne hervorrufen können:

• Stress, übermäßige emotionale Erfahrungen
• Müdigkeit, besonders lange konzentrierte Arbeit am Computer
• Augenermüdung
• Schlafstörungen (Schlafmangel oder Schlafüberschuss)
• Beginn der Menstruation bei Frauen
• bestimmte Lebensmittel wie Schokolade, Schimmelkäse, gesalzene Erdnüsse, eingelegtes Gemüse wie Gurken oder Sauerkraut
• Lebensmittelzusatzstoffe wie Mononatriumglutamat, Aspartam (Zuckerersatz) oder Nitrate
• Alkohol wie Rotwein
• bestimmte Medikamente, insbesondere einige Schlaftabletten
• Verhütungsmittel oder andere Hormonersatzmittel
• plötzliche Wetteränderungen
• Rauchen
• längerer Aufenthalt in einem schlecht belüfteten Raum
• übermäßige Kaffee oder andere Produkte mit Koffein
• Koffeinentzug
• Fasten
• Wassermangel

Wann sollte man wegen einer Migräne einen Arzt aufsuchen?

• Kopfschmerzen mit Fieber, Schwindel, Krämpfen, Verdoppelung des Bildes, Sprachstörungen
• Lähmung des Gesichts, der Arme, der Beine
• chronische Kopfschmerzen, die durch Anspannung oder Husten verstärkt wird
• das Auftreten von Kopfschmerzen bei Menschen über 50 Jahren
• häufige Migräneanfälle (mehr als 5 mal im Monat)

Anfallsbehandlung:

• Zur Beschleunigung der Magenentleerung, um Resorption von Analgetika zu ermöglichen, stehen sogenannte Prokinetika zur Verfügung. Diese werden gegen die begleitende Übelkeit und bei den ersten Anzeichen einer Migräneattacke angewendet . Sie regen die Magenbewegung an, die durch die Migräne gebremst wird. Bevorzugte Anwendung ist als Zäpfchen oder Tropfen.
• Bei leichten bis mittelschweren Symptomen hilft die frühzeitige Einnahme von Schmerzmittel in passender Dosierung. Geeignet sind bei Erwachsenen besonders Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Acetylsalicylsäure (ASS) oder Diclofenac. Kau- oder Brausetabletten werden am schnellsten vom Körper aufgenommen. Paracetamol wirkt am besten als Zäpfchen (rektal). Schmerzmittel sollten nicht häufiger als zehn Tagen im Monat angewendet werden, da sonst dauerhafte Kopfschmerzen als Nebenwirkung möglich sind.
• Bei schwereren Symptomen der Migräne sind migränespezifische Medikamente, sogenannte Triptane, empfehlenswert. Vor der Anwendung sollte eine ärztliche Diagnose vorliegen.

Um die Attacken rasch zu vermeiden, ist es wichtig, frühzeitig das individuell passende Arzneimittel in der richtigen Dosierung einzunehmen.

Migräneprävention:

• Wenn möglich bekannte Auslöser vermeiden
• Regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten
• Ausreichend viel Flüssigkeit trinken, mindestens 1,5 l pro Tag
• Kühle Kommpressen, kalte Waschlappen auf Stirn und Nacken auflegen
• Stressreduktion, Ruhe im abgedunkelten Raum
• Anwendung von Minzöl auf Schläfe und Stirn
• Regelmäßige Mahlzeiten und Entspannungsübungen

Lassen Sie sich in der Apotheke beraten !

Entsprechende Arzneimittel stehen in der Sonnen-Apotheke zur Verfügung. Unser kompetentes Team gibt Ihnen professionelle Beratung.

Bleiben Sie gesund.
Ihre Sonnen-Apotheke, Marktredwitz

Svitlana Meßmer – Apothekerin der Sonnen-Apotheke

Allergien: Symptome, Behandlung, Prävention

Eine Allergie ist eine der häufigsten Störungen des Immunsystems in der Welt, die als Reaktion auf den Kontakt mit Fremdstoffen auftritt.

Allergene, d.h. Substanzen, die Allergien hervorrufen können, sind bestimmte Lebensmittel, Pollen, Haustiere, Haushaltschemikalien, Medikamente und andere Faktoren.

Arten/Formen von Allergien und Symptome:

Heuschnupfen (allergische Rhinitis):

• Niesen
• Husten
• Juckreiz an Nase, Augen und Gaumen
• laufende Nase, verstopfte Nase, klarer wässriger Ausfluss aus der Nase (Anzeichen von Rhinitis)
• Rötung der Augen, Tränen (Anzeichen einer Bindehautentzündung)
• möglicher Anstieg der Körpertemperatur

Folgen dieser allergischen Reaktionen sind auch Schlafstörungen, erhöhte Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen.

Nahrungsmittelallergie:

• Kribbeln, Juckreiz im Mund und Rachenraum
• Schwellung der Lippen, der Zunge, des Gesichts und des Rachens
• verstopfte Nase, laufende Nase
• Niesen, Husten, Hautausschlag
• Übelkeit, Erbrechen, Schwäche
• anaphylaktischer Schock

Insektenstich:

• Schwellung und Rötung an der Einstichstelle
• Juckreiz, Hautausschlag, Atemnot

Arzneimittelallergie:

Das Auftreten von Arzneimittelallergien ist schwer vorherzusagen, da es von den Eigenschaften der Arzneimitteln und den Eigenschaften des Körpers abhängig ist. Jede Person reagiert individuell auf Arzneimittel.

Verwechseln Sie nicht Arzneimittelallergien und mögliche Nebenwirkungen. Dies sind verschiedene Konzepte. Wenn Sie allergisch reagieren (in der Anleitung als Nebenwirkung beschrieben oder nicht), sollten Sie die Einnahme sofort abbrechen und einen Arzt aufsuchen.

Kontaktallergie:

• Hautausschlag (Juckreiz, Brennen, Rötung)
• geschwollene, brennende Augen

Kontaktdermatitis ist eine Art von allergischer Dermatitis, die durch direkten Kontakt des Allergens mit der Haut verursacht wird, z. B. Gummihandschuhe, Reinigungsmittel, intensives direktes Sonnenlicht, Hausstaub, Haustiere, etc.

Wenn Sie Anzeichen einer Kontaktdermatitis haben, müssen Sie sicherstellen, dass es sich tatsächlich um eine allergische Reaktion handelt, und nicht um eine andere Infektionskrankheit (Windpocken, Masern, Pilzinfektion). Daher muss die genaue Diagnose von einem Arzt bestätigt werden.

Wichtig: Wenn eine Neigung zu starken allergischen Reaktionen bekannt ist, sollten Betroffene immer ein Notfall-Set (wird vom Arzt verordnet) mit sich führen und sich mit der Anwendung der enthaltenen Medikamente vertraut machen.

Behandlung (Tabletten, Tropfen, Spray, Salben)

Der erste Schritt bei der Behandlung von Allergien besteht darin, den Kontakt mit dem Allergen zu beseitigen. Leider ist dies oft schwierig oder unmöglich umzusetzen. Daher werden Antiallergika verwendet. Die meisten Antihistaminika können ohne Rezept in einer Apotheke gekauft werden (in Form von Tabletten, Kapseln, Spray oder Sirupe für Kinder). Moderne Medikamente lindern schnell die Hauptsymptome von Allergien, sind einfach anzuwenden (1 Mal pro Tag) und verursachen keine Müdigkeit und Sucht.

• Wenn Sie Allergien auf der Haut haben, können Sie spezielle antiallergische Salben oder Gele verwenden, die Juckreiz, Rötung und Schwellung lindern (auch hilfreich bei Insektenstichen und Sonnenbrand).
• Mittel der Wahl bei akuter allergischer Rhinitis und Konjunktivitis sind antiallergische Nasenspray und Augentropfen, die gut in die Schleimhäute der Augen und der Atemwege eindringen.
• Als Präventionsmittel sind Cromoglicin-haltige Präparate im Einsatz.
• Nach ärztlicher Diagnosestellung einer saisonalen, allergischen Rhinitis können inzwischen Cortison-haltige Nasenspray bei Erwachsene abgegeben werden. Wichtig zu wissen ist, dass nasale Cortisonsprays keine Sofortwirkung haben und ein Gebrauch nach Bedarf ist unwirksam!
  Darum werden oft Nasentropfen/-spray (abschwellende Mittel) verwendet. Es ist allerdings zu beachten, dass solche Tropfen nicht für die Langzeitanwendung bestimmt sind. Sie können etwa 3-5 Tage und nicht länger als 7 Tage verwendet werden.

Wenn nach der richtigen Anwendung von Antiallergika allergische Symptome nicht verschwinden oder erneut auftreten, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.

Zusätzliche Maßnahmen sind:

die Wohnung nach Regenschauern lüften, Fenster überwiegend geschlossen halten, Haare vor dem Zubettgehen waschen, Straßenkleidung außerhalb des Schlafzimmers ablegen und die Wäsche nicht im Freien trocknen.

Lassen Sie sich in der Apotheke beraten. Entsprechende Präparate stehen für Sie in der Sonnen-Apotheke zur Verfügung. Unser Apotheken-Team gibt Ihnen kompetente Beratung.

Bleiben Sie gesund.
Ihre Sonnen-Apotheke, Marktredwitz

Svitlana Meßmer – Apothekerin der Sonnen-Apotheke

Was hilft gegen Nagel-und Fußpilz?

Nagelpilz (medizinisch: Onychomykose oder Nagelmykose) ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern auch ein medizinisches. Zehennägel sind viermal häufiger betroffen als Fingernägel. Die Nagelmykose ist eine chronische Pilzinfektion, die die Nagelplatte zerstört.
Dermatophyten oder auch Hefepilze verursachen diese Krankheit. Unbehandelt kann sich die Pilzinfektion auf benachbarte Zehen- oder Fingernägel ausbreiten und auch die Haut infizieren.

Symptome:

• Glanzlosigkeit des Nagels
• weiße oder gelbliche Verfärbung am Nagelrand
• weißliche, gelbe oder grau- braune Flecken im Nagel
• Verdickung der Nagelplatte

Je nach Schweregrad der Infektion erfolgt die Behandlung lokal und /oder im gesamten Körper. Bei Befall von mehr als 2 Nägeln oder mehr als ⅔ der Nagelfläche ist die Behandlung von Hautarzt erforderlich.

Eine Nagelpilzbehandlung erfordert viel Geduld, denn ein erkrankter Nagel gilt erst dann als geheilt, wenn der gesunde Nagel komplett nachgewachsen ist. Die durchschnittliche Wachstumsgeschwindigkeit von Nägeln liegt zwischen 0.5 und 1.2 mm pro Woche, Fingernägel wachsen etwa doppelt so schnell wie Fußnägel. Eine vollständige Heilung der Fingernägel dauert daher in etwa 6 Monate, die der Fußnägel ca. 9-12 Monate. Grundsätzlich gilt: Je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto höher sind die Heilungschancen.

Für die Behandlung von Nagelpilz stehen verschiedene Arzneimittel zur Verfügung:

1. Antimykotika die tief genug in die Nagelschicht eindringen können. Anwendung bevorzugt als Lack, Creme oder Lösung (z.B. Ciclopirox-haltige Nagellösung, Amorolfin-haltiger Nagellack).
2. Bei lokaler Behandlung ist es sinnvoll, die Zehenzwischenräume und die Fußsohlen mit einer antimykotischen Creme mit zu behandeln (z.B. Terbinafin-, Miconazol-, Clotrimazol-haltige Produkte). Zur Behandlung gibt es auch Salben mit einer fixen Kombination von hochdosiertem Harnstoff und einem Antimykotikum. Der Harnstoff soll die Nagelplatte aufweichen, sodass der Wirkstoff besser eindringen kann (u.a. Bifonazol + Harnstoff).
3. Regelmäßige und schonende Nagelpflege.
4. Auf ausgewogene Ernährung achten für ein gutes Nagelwachstum, Vitamin- und Mineralstoffpräparate ergänzen.
5. Mittel zur Immunstärkung, weil eine Pilzinfektion der Haut sich bei immumgeschwächten Menschen leichter ausbreitet.
6. Die Behandlung darf erst beendet werden, wenn auch der letzte Rest der kranken Nagelplatte herausgewachsen und kein Erreger mehr nachweisbar ist.
7. Nach Verschwinden der Symptome sollte die Behandlung noch für drei bis vier Wochen fortgesetzt werden, um die Rezidivgefahr durch Sporen zu verringern.
8. Diabetiker leiden oft unter Nagelpilz,weswegen die Behandlung von professioneller Fußpflege durchgeführt werden soll.
9. Nagelmykosen treten sehr häufig mit Fußpilz auf, deshalb ist eine zusätzliche Fußpilzbekämpfung  eine notwendige Maßnahme.

Fußpilz ist eine Erkrankung der Haut der Füße die von Fadenpilzen hervorgerufen werden. Nach dem Infektionsort unterscheidet man beim Fußpilz die Erkrankungsformen:

• zwischen den Zehen, als häufigste Form meist zwischen den Zehen vier und fünf
• auf der Fußsohle
• im Fußgewölbe

Die Infektion zeigt sich mit Juckreiz, Rötung und Schuppenbildung, häufig aufgequollen. Feuchtigkeit durch übermäßiges Schwitzen und ungenügende Fußhygiene sind oftmals die Ursache für das Wachstum der Pilze.

Als Ansteckungsquellen des Fußpilz gelten Badeanstalten, Sporthallen, Saunen, Duschräume und Teppichböden in Hotelzimmer. Der Fußpilz sollte unbedingt behandelt werden, damit sich die Infektion nicht weiter ausbreitet, superinfiziert oder die Fußnägel befällt.

Der Fußpilz wird lokal behandelt.

Zur Verfügung stehen sogenannte Breitspektrum-Antimykotikum (Clotrimazol-, Ketoconazol-, Miconazol-, Bifonazol-, Terbinafin-haltige Produkte ) als Creme, Spray oder Lösung. Einfach anzuwenden ist eine Creme, die man für jedes Stadium der Erkrankung empfehlen kann. Sprays sind für nässende Stellen nicht geeignet und nur sinnvoll, wenn noch keine offenen Stellen zu sehen sind. Wichtig ist die tägliche  Anwendung über zwei bis vier Wochen.

Zusätzliche Maßnahmen:

1. Die Haut der Füße trocken halten.
2. Sanfte Reinigung durchführen, lange Fußbäder meiden.
3. Synthetische Socken und Turnschuhe meiden.
4. Täglich Socken und Handtuch wechseln, kochfeste Baumwollsocken tragen.
5. Schuhe mit Desinfektionsspray einsprühen.
6. Badeschuhe in Schwimmbädern oder Gemeinschaftsduschen tragen, kein Barfußlaufen auf Hotelteppichböden.

Lassen Sie sich in der Apotheke beraten. Entsprechende Präparate stehen für Sie in der Sonnen -Apotheke zur Verfügung. Unser Apotheken- Team gibt Ihnen kompetente Beratung. Wenn innerhalb einer Woche keine Besserung eingetreten ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Bleiben Sie gesund.
Ihre Sonnen-Apotheke, Marktredwitz

Svitlana Meßmer – Apothekerin der Sonnen-Apotheke

Wenn der Hals wehtut

Als Halsschmerzen bezeichnet man eine akute Entzündung im Rachenraum mit Schluckbeschwerden, Rötung, Brennen im Mund-Rachenraum, Heiserkeit und leichtem Krankheitsgefühl, häufig viral bedingt. Halsschmerzen können oft als Begleitsymptome bei Erkältungen, durch Überbeanspruchung der Stimme und durch Reizung der Atemwege ausgelöst werden.

Kinder und Jugendliche sind von Erkrankungen im Rachen und am Kehlkopf häufiger betroffen als Erwachsene.
Infolge der Infektion entzündet sich die Schleimhaut im Hals.

Je nachdem, wo die Entzündung stattfindet, wird es mit verschiedene Fachbegriffe bezeichnet:

• Pharyngitis: meist ist nur der obere Rachenbereich und die Rachenhinterwand betroffen; Die mit einer Erkältung einhergehende Pharyngitis ist meist von den typischen Viren der Atemwege (Influenza-, Parainfluenza oder Adenoviren) verursacht; seltene Erkrankungsursache können aber auch andere Viren wie Herpes-simplex Bakterien sind seltener die Ursache für eine Pharyngitis.Die Mandeln sind hier nicht entzündet.
  Symptome der typischen „Erkältungs Pharyngitis“: anfangs Halskratzen oder Halsschmerzen, Brennen in der Nase, Niesreiz, Schnupfen, eventuell gefolgt von Kopfschmerzen und Fieber sowie Husten. Die Halsschmerzen sind normalerweise nach zwei bis drei Tagen vorbei, die übrigen Erkältungssymptome nach einer Woche.
• Laryngitis: wenn sich die Entzündung in tiefer liegenden Regionen wie Kehlkopf, Kehldeckel und Stimmbändern abspielt; Bei einer Erkältung breitet sich mitunter die Schleimhautentzündung „rachen abwärts“ aus. In der Folge können die Schleimhaut und Stimmbänder im Kehlkopf anschwellen, häufig lagert sich auch Schleim auf. Mitunter sind Bakterien für eine Kehlkopfentzündung verantwortlich.
  Symptome: Heiserkeit oder Wegbleiben der Stimme (Aphonie) über zwei bis drei Tage, Husten, Halsschmerzen und weitere Erkältungssymptome, etwa Fieber. Die Stimme kann der Besserung der anderen Beschwerden manchmal noch etwas hinterherhinken. Selten ist die Entzündung im Kehlkopf so stark, dass es durch die damit verbundene Schwellung zu Atemnot kommt (Notfall!).
• Angina tonsillaris, Tonsillitis: eine Mandelentzündung: Es sind vor allem die Gaumenmandeln betroffen. Je nach Entzündungsgrad gibt es verschiedene Unterformen. Auslöser sind häufiger Bakterien, vor allem des Typs beta-hämolysierende Streptokokken A, und Viren.
  Symptome: Starke Halsschmerzen, die länger als zwei Tage dauern und in die Ohren ausstrahlen können („Angina-Halsschmerzen“), Schluckbeschwerden, Beläge auf den Mandeln, Mundgeruch, kloßige Sprache, geschwollene und beim Abtasten schmerzhafte Lymphknoten am Hals, Fieber, außerdem häufig Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, bei Kindern auch Bauchschmerzen und Erbrechen.
• Pharyngotonsillitis oder Tonsillopharyngitis: eine Rachen- und Mandelentzündungen;
• Pharyngolaryngitis: es sind Kehlkopf und Rachen entzündet;

Meist heilen Halsentzündungen innerhalb weniger Tage von selbst. Ziel der Therapie ist daher nicht, den viralen Infekt  zu bekämpfen, sondern die Halsschmerzen zu lindern.

Mittel der Wahl sind:

1. Lokalanästetika: Benzocain-  Lidocainhaltige Lutschpastillen und Halsspray) sowie bei starken Beschwerden auch Analgetika (wie Ibuprofen und Paracetamol).
2. Lokale Reizlinderung: lokale Anwendung von schleimhaltigen oder schleimbildenden Substanzen, die den Rachenraum mit Schutzschicht bedecken (isländische Moos, Hyaluronsäure)
3. Desinfizierende Wirkstoffe: zur lokalen Keimreduktion im Mund- Rachenraum(Chlorhexidin-,Hexetidin-, Tyrothricin-,Povidon-Jod-haltige Präparate als Halstabletten,Halsspray oder Gurgel Lösung.
4. Zusatzhinweise:
   – Halswickel, Wärmeanwendung können lokale Abwehr stärken.
   – Viel trinken, am besten Arzneitee mit Salbei und Kamille.
   – Gurgeln mit Salzwasser, Salbei-, oder Kamillentee.
   – Zum Feuchthalten des Rachenraums Bonbons lutschen, Lutschtabletten mit Dexpanthenol.
   – Raumluft befeuchten.
   – Gurgellösungen ausreichend lange gurgeln (ca. eine Minute).
   – Nikotin, Alkohol, reizende Speisen meiden.
   – Weiches Essen bei Schluckbeschwerden.
   – Einnahme von Vitamin C und Zink.
   – Alternative Heilmethoden (Meditonsin, Angocin, Tonsipret, Echinacea Mund- und Rachenspray ,Salviathymol).

Lassen Sie sich am besten in der Apotheke beraten. Entsprechende Präparate halten wir für Sie in der Sonnen-Apotheke bereit. Unser Apotheken-Team gibt Ihnen kompetente Ratschläge. Falls die Schmerzen mehr als drei bis vier Tage anhalten oder sehr stark sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da möglicherweise eine andere Erkrankung die Ursache ist. Dies gilt auch bei schlechtem Allgemeinzustand und Fieber.

Bleiben Sie gesund.
Ihre Sonnen-Apotheke, Marktredwitz

Svitlana Meßmer – Apothekerin der Sonnen-Apotheke

Brennen, Schmerzen und Krämpfe im Unterleib

Sobald Bakterien von außen über die Harnröhre in die Blase gelangen lösen sie an der Blasenschleimhaut eine Entzündung aus. Als erste Reaktion wird mehr Urin produziert, um die Keime wieder auszuscheiden, weshalb man den ständigen Drang hat, auf Toilette gehen zu müssen. Zudem verkrampft sich die Blasen – und Harnröhrenmuskulatur, wodurch das Wasserlassen erschwert wird und krampfartige Schmerzen im Unterleib ausgelöst werden können. Häufig tritt beim Toilettengang zusätzlich noch starkes, sehr unangenehmes Brennen oder Stechen auf.

Wer typische Anzeichen bemerkt, sollte grundsätzlich sofort damit beginnen, mindestens 2-3 Liter Wasser oder Tee zu trinken. Empfehlenswert sind hier Nieren- und Blasentees aus der Apotheke, die harntreibende Bestandteile enthalten. Männer, Schwangere und Kinder mit entsprechenden Symptomen sollten unverzüglich den Arzt aufsuchen.

Bemerkt man Blut im Urin, Fieber oder Schmerzen in der Nierengegend ist ein Arztbesuch auch dringend notwendig.

Wie kann man eine Blasenentzündung verhindern?

• Vor kalten Füßen und Unterkühlung schützen.
• An warme Kleidung bei Spätsommerabenden denken.
• Auf übertriebene Intimhygiene verzichten.
• Bei der Reinigung nach dem Toilettengang darauf achten, dass von vorne nach hinten gesäubert wird, um die Keime gar nicht erst in die Nähe der Harnröhre zu bringen.
• Die Blase sollte regelmäßig und vollständig entleert werden und nicht erst, wenn sie prall gefüllt ist.

Die Behandlung und Vorbeugung von unkomplizierten Harnwegserkrankungen:

• Cranberry: Wird häufig in Form von Säften empfohlen, da das Andocken von Bakterien an den Schleimhäuten der Harnwege verhindert wird und die Keime beim Wasserlassen ausgespült werden bevor eine Infektion entstehen kann.
• Mannose: Der Wirkstoff D-Mannose neutralisiert die entzündungsverursachenden Bakterien, welche dann mit dem Urin ausgeschieden werden.
• Bärentraubenblätter: Haben eine antientzündliche und antibakterielle Wirkung.
• Goldrutenkraut: Dient zur Durchspülung der ableitenden Harnwege, sowie vorbeugend bei Harnsteinen und Nierengrieß. Es wirkt als Teeaufguss entzündungshemmend, krampflösend und antibakteriell.
• Tausendgüldenkraut, Liebstöckelwurzel und Rosmarinblätter: Wirken als Kombipräparat in Form von Tabletten antientzündlich, schmerzlindernd und krampflösend.

Annika Krippner – PTA der Sonnen-Apotheke

Das vielfältige Fichtelgebirge zieht nicht nur viele Touristen an, sondern bietet auch für uns Einheimischen die Möglichkeit zu den schönsten Gipfeln zu wandern und Fahrradtouren mit dem E-Bike oder Mountainbike zu meistern.

Die Sicherheit bei sportlichen Aktivitäten in der Natur steht an erster Stelle, da oft schneller etwas Unerwartetes passiert als man es selbst meint. Es gibt einige Dinge, die man vor allem bei größeren Touren einpacken sollte, um sich notfalls selbst Erste-Hilfe leisten zu können, aber auch bei der einfachen Grundausstattung darf nichts in Vergessenheit geraten.

Denken Sie immer daran beim Radfahren einen Helm aufzusetzen, um den Kopf vor schweren Verletzungen bei einem Sturz zu schützen. Wichtig ist es auch einen Ersatzschlauch, oder zumindest ein Flickmäppchen mitzunehmen und passend dazu eine einfache Luftpumpe.

Achten Sie immer auf reflektierende Funktionskleidung, welche schnell trocknet, eine dünne Jacke, evtl. Regenkleidung, eine Kopfbedeckung und Schuhe mit einem rutschfesten Profil.

Haben Sie immer ein aufgeladenes Smartphone bei sich, um Hilfe holen zu können oder sich über Ihr GPS-System Orientierung zu verschaffen, falls Sie sich verirren sollten. Es ist aber auch sinnvoll eine kleine Routenkarte bei sich zu haben, wenn der Akku Ihres Handys leer sein sollte oder Sie keinen Empfang haben. Führen Sie eine kleine Taschenlampe mit sich, sodass man Sie im Dunkeln noch gut erkennen kann und Sie sich am richtigen Weg zurechtfinden können.

Am wichtigsten jedoch ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung, um einen Kreislaufzusammenbruch zu vermeiden. Achten Sie also darauf ausreichend Wasser aber auch Brotzeit bei sich zu haben und machen Sie regelmäßige Pausen.

Als kleine Reiseapotheke empfiehlt sich:

• Sonnenschutzmittel – um Sonnenbrand zu vermeiden
• Mücken- und Zeckenschutzmittel – um lästige Insekten fern zu halten
• Blasenpflaster – falls die Schuhe nach langen Strecken doch zu drücken beginnen
• Wunddesinfektionsmittel, Wundschnellverband, Tape, etc.– als Erste-Hilfe bei kleinen Verletzungen
• Allergietabletten – wichtig: Bienenallergiker sollten ihr Notfallset stets griffbereit haben
• Schmerzmittel – gegen Schmerzen oder Verspannung
• Magnesium – um Krämpfe vorzubeugen
• Zeckenkarte, -pinzette – um Zecken nach einem Biss möglichst schnell zu entfernen
• Wund- und Heilsalbe – zum Schutz vor Reizungen und Wundwerden
• Wenn nötig persönliche Medikamente, wie z.B. Blutdrucktabletten

Orientieren Sie sich beim nächsten sportlichen Ausflug im Fichtelgebirge daran und Sie sind bestens gewappnet.

Annika Krippner – PTA der Sonnen-Apotheke